Yoga (Hata Yoga-Training autogeno)

Yoga (Hata Yoga-Training autogeno)

Yoga (Hata Yoga-Training autogeno)
L’Hatha Yoga è una disciplina antichissima che unisce respirazione, posizioni (asanas) e rilassamento al fine di migliorare la consapevolezza del proprio corpo e della propria mente. Con la pratica regolare e costante è possibile migliorare la flessibilità della colonna e delle articolazioni, l’elasticità muscolare, rafforzare il cuore,
il sistema endocrino e sviluppare la capacità respiratoria. La forza, la vitalità e la positività sono il naturale risultato di una pratica sincera. Le classi, della durata di un’ora e mezza, sono guidate da Shambavi è insegnante certificata del 2010 dall’Accademia Internazionale Sivananda Yoga Vedanta.