Rowing

Rowing

Rowing
E’ una fusione tra canottaggio e fitness a tempo di musica. Tutti i principali gruppi muscolari vengono coinvolti, in particolar modo le braccia, le gambe, il dorso, le spalle, l’addome ed i glutei.
A questo si sommano i notevoli benefici cardiovascolari, attraverso il movimento naturale della vogata, che mantiene la flessibilità e protegge le articolazioni grazie ad un’azione priva di impatti. E’ possibile strutturare la lezione in piccole gare tra allievi che rendono estremamente accattivante e motivante l’allenamento.
Intensità : ALTA