Pilates – Matwork

Pilates – Matwork

Pilates – Matwork
E’ un sistema di esercizi che prevede l’utilizzo di un materassino a terra e di piccoli attrezzi. Permette di migliorare la postura, incrementando il tono muscolare senza aumentarne la massa, la flessibilità e l’agilità. Può essere d’aiuto per la prevenzione del mal di schiena e dei principali problemi muscolari ed articolari. E’ possibile raggiungere livelli di intensità e di impegno tecnico mediamente elevati.E’ fondamentale la scelta del livello più adeguato.
Intensità : MEDIA