KICK BOXING

KICK BOXING

KICK BOXING
E’ uno sport completo in quanto unisce colpi di gambe a tecniche di pugilato. L’allenamento si basa su esercizi aerobici di preatletismo, sull’acquisizione di tecniche proprie della disciplina di attacco e difesa, mediante esercizi al sacco, e su circuiti funzionali al miglioramento della forma fisica e delle tecniche apprese, coinvolgendo tutti i distretti muscolari. Questo sport è adatto sia a uomini che donne, ma anche in giovane età: non è obbligatorio il contatto fisico, ma si mira al divertimento e all’aumento della sicurezza e autostima, in un ambiente tranquillo eaccompagnati dalla musica.