Group Cycling

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Group Cycling
Lo spinning è un’attività aerobica di gruppo in bike a tempo di musica che nasce come preparazione indoor per il ciclismo. La tecnica utilizzata è la pedalata a varie velocità e con intensità differenti
date dalla regolazione manuale della resistenza della bicicletta. Le lezioni hanno la durata di 50′ e producono un ottimo allenamento con alto dispendio calorico per il consumo dei grassi e per il potenziamento cardio-respiratorio. Nel planning delle lezionidi spinning esistono livelli differenti, ma si tratta in ogni caso di un allenamento estremamente impegnativo.
Intensità : ALTA