Acquagym

Acquagym

Acquagym
E’ una ginnastica in acqua a tempo di musica con il benefico massaggio dell’acqua ed in parziale assenza di gravità (quindi con un impatto ridotto sulle articolazioni ed in special modo sulla schiena). Vengono eseguiti vari esercizi come la corsa sul posto, mobilizzazioni, piegamenti, salti e movimenti con l’ausilio di attrezzi per svolgere lavori specifici che possono interessare da pochi ad una estrema quantità di gruppi muscolari. Vengono proposti inoltre vari esercizi di tonificazione ed allenamento aerobico. L’istruttore può modulare l’intensità individualmente. Non è necessario saper nuotare.
Intensità: medio alta